Her gün yumurta yenir mi? Kalp rahatsızlığınız yoksa ve kan kolesterol seviyeniz normal aralıktaysa, her gün sarısı dahil bir bütün yumurta tüketebilirsiniz. Yumurtadaki proteinden daha fazla yararlanmak istiyorsanız, her gün bir yumurtanın sarısını ve iki yumurtanın beyazını yiyebilirsiniz. Yumurta ne sıklıkla yenmeli? Günde 3 yumurtaya kadar yemek tamamen güvenlidir. Yumurtalar iyi kolesterol seviyelerini artırır ve kalp hastalıklarına karşı korur. Dünyadaki hemen hemen herkes yumurta tüketir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olduğu için tüketimi yaygındır. 1 insan günde kaç yumurta yemeli? Sağlıklı kişiler için günde bir yumurta yemek güvenlidir. Diyabet hastaları için günde bir yumurta yemek riski artırabilir, ancak çok az…
Yorum Bırak