Yoğurt ve ayranın faydaları nelerdir? Ayran, süt ürünü olan yoğurttan yapıldığı için besin değeri yüksek bir içecektir. Ayran genellikle yemeklerle birlikte tüketilir ancak aslında en lezzetli ve doyurucu atıştırmalıktır. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Ayranın kan basıncını düzenleme işlevi vardır. Gece yatarken yoğurt yemenin faydaları nelerdir? Yatmadan önce probiyotik yoğurt yemek, gün içinde yediğiniz yiyecekleri sindirmenize yardımcı olacak ve rahat bir uyku sağlayacaktır. Gece yatmadan önce yoğurt yemek şişkinliği önlemenize yardımcı olacak ve ayrıca daha iyi uyumanıza yardımcı olacak triptofan gibi önemli miktarda besin ve amino asit sağlayacaktır. Yoğurt neyi temizler? Bağırsakları temizlediği ve zararlı…
Yorum Bırak