Posa ve lif aynı mı? Selüloz (lif), diğer karbonhidratlar gibi enerji için kullanılmadan vücuttan atılır. Lif, vücudumuzu besleyemez ve bir besin öğesi değildir. Ancak, sağlığımıza birçok yönden faydalı olan birçok besin maddesi içeren bir kısımdır. Lifli ve posalı yiyecekler nelerdir? Kuru baklagiller arasında fasulye, börülce, bezelye, mercimek, nohut ve barbunya fasulyesi, elma, armut, şeftali, ayva, incir, çilek, kuru kayısı ve kuru incir, marul, kereviz, karnabahar, brokoli, ıspanak, havuç ve patates gibi kuru baklagiller posa ve besin açısından zengindir. Diyet lifi posa mıdır? Diyet lifi veya selüloz, bitkilerde bulunan maddeler olarak tanımlanabilir. Diyet lifi, vücut tarafından emilen ve tüketilen türdür. Aynı…
Yorum Bırak