Ağlama isteğini bastırmak için ne yapmalıyım? Güvendiğiniz sevdiklerinizle sorunlarınızı konuşup tartışmanız, bunların farkına varmanızı ve sorunu çözmek için harekete geçmenizi sağlayabilir. -Bir an için kendi iç sesinizi dinlemeyi bırakıp, dikkatinizi çevreye vermeniz, sizi rahatsız ettiği için sürekli ağlama isteğinizi engelleyecektir. Ağlamamak için ne yapmak lazım? Derin nefes alın. Çevrenize odaklanın. Moral veren bir şarkı dinleyin. Gözyaşlarını tutmak için ne yapmalıyım? Peki gözyaşlarınızı tutmak için ne yapabilirsiniz? Londra’daki Bupa Araştırma Merkezi’ndeki uzmanlardan biri olan Dr. Sneh Khemka’ya göre, bu zamanlarda sadece gözlerinizi açmanız ve göz kırpmamaya çalışmanız gerekiyor. Bu, gözyaşlarının oluşmasını önleyecektir. Ağlama krizine ne iyi gelir? Depresyondan kaynaklandığı belirlenen bir…
Yorum Bırak