Mısır yağı mı iyi ayçiçek yağı mı? Ayçiçek yağındaki yağlar %90 sağlıklı çoklu doymamış yağlar ve %10 sağlıksız doymuş yağlardır. Mısır yağındaki yağlar %85 sağlıklı çoklu doymamış yağlar ve %15 doymuş yağlardır. Bu, ayçiçeği yağını sağlık açısından biraz daha iyi bir tercih haline getirir. Mısır özü yağı sağlıklı mı? Mısır yağı sağlıklı bir beslenme için en önemli bitkisel yağlardan biridir. Mısır yağı %56 çoklu doymamış yağ ve %31 tekli doymamış yağ içerir ve bu nedenle kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Mısır yağı yüksek miktarda çoklu doymamış yağ asitleri içerir. En sağlıklı yağ hangisi? Doymamış yağlar oda sıcaklığında sıvıdır. Kan…
Yorum Bırak