Zayıflamak için brokoli nasıl yapılır? Brokoli suyu sindirim sistemini uyarır ve düzenler. Düzenli tüketildiğinde iştahı kontrol etmeye ve kilo vermeye yardımcı olur. Brokoli suyu hazırlamak için yarım kilo brokoli yeterlidir. Tencereye yarım kilo brokoli koyun ve biraz suyla 5-6 dakika pişirin. 1 Tabak Haşlanmış brokoli Kaç Kaloridir? Orta boy bir kase buharda pişmiş brokoli: 15 kalori. 50 gramlık porsiyon: 5 kalori. 150 gramlık porsiyon: 14 kalori. 200 gram pişmiş brokoli içeren büyük bir tabak: 18 kalori içerir. Diyet yaparken brokoli yenir mi? Brokoli lif açısından oldukça zengin olup potasyum, folat, kalsiyum ve A, B, C ve K vitaminlerini içerir. Brokoli,…
Yorum Bırak